FamilieYoga og barneyoga

I familieyoga blir både voksne og barn en del av yogatimen. Gjennom bevegelse, pust, formidling, fortelling, dans, rytmikk og sang blir deltagerne en del av yogatimen. Vi utforsker kropp, stemme, pust og rytmer sammen i en leken og avslappet atmosfære.

 

Vi utfordrer styrke, smidighet, balanse, avspenning, pust og akrobatisk yoga – noe som gir effektiv trening for både små og store! Gjennom timen formidles også regulering og balansering av nervesystemet på et språk som både barn og voksne kan ta del av. Vi bruker forskningsbaserte øvelser for å prøve ut hva som kan gjøre at vår «indre motor» går fortere og langsommere. Øvelser som kan bli til hjelp i hverdagen, og bidra til økt livsmestring for både liten og stor.