top of page

Aktuelle kurs og event

Traumesensitiv yoga
24 sep kl 09.00

Traumesensitiv yoga og regulering i Fordypningskurs. Ivaretagelse av utsatte for æresrelatert vold. I regi av RVTS Øst.

Traumer, stress og regulering. Sansemotorisk og traumesensitiv regulering og yoga. Støtte til identitetsutvikling og dagliglivsfungering.

Les mer og påmeld

Kveldsretreat med yoga
4 dec kl 17.30

Velkommen til en kveld med stillhet, bevegelse og felleskap - for kropp, sinn og sjel. Et pusterom og en pause i hverdagen.

I regi av svenska kyrkan i Oslo.

Online Yoga Teacher Training / Yogalærerutdanning

Yogalærerutdanning 100 timer eller 200 timer (RYT 200).

Ta kontakt for mer informasjon (kontaktskjema til meg)

Oppstart hvert semester. Oppstart høst 2024 er 17/8.

YinYoga-kurs
Oppstart 21/1
Bøler kirke og online

Rolig yoga hvor vi blir lenge i hver stilling. Dette strekker ut kroppen på dypet og reduserer stress og spenninger. Pust, bevisst nærvær, og avspenning brukes gjennom hele kurset. Alle timer foregår både i Bøler kirkes vakre lokaler, og sendes live online med opptak etterpå. Deltagelse kun online til kraftig redusert pris. Les mer her: YinYoga

Yoga-kurs Flow Slow
Oppstart 21/1
Bøler kirke og online

Dynamisk yoga i rolig tempo, hvor vi veksler mellom å bli litt lenger i hver stilling, og å bevege oss langsomt i pustens tempo. Yoga Flow Slow gir deg smidighet, styrke, ro og avspenning. Alle timer foregår fysisk i Bøler kirkes vakre lokaler, og sendes live online med opptak tilgjengelig etterpå. Du kan delta kun online til kraftig redusert pris. Les mer her: Yoga Flow Slow

Yoga som regulering & traumebehandling

på RVTS Øst

7-8 april deltar jeg som foreleser og kursholder på kurset Ivaretakelse av personer utsatt for negativ sosial kontroll og æresmotivert vold. Her vil du blant annet lære om sansemotorisk regulering, hvordan og hvorfor yoga og pust kan hjelpe mennesker med symptomer på traumer, samt hva som er viktig for introdusere reguleringsøvelser på en traumesensitiv måte.

bottom of page